NOSSOS ATLETAS EM TREINAMENTO

CONCEITO DE TREINAMENTO FUNCIONAL

Os Exercícios Funcionais tem como base a prática combinada de divérsas atividades, tais como a YOGA, GINÁSTICA CALESTÊNICA, PILATES, TREINAMENTO PROPRIOCEPTIVO, EQUILÍBRIO, EXERCÍCIOS ISOMÉTRICOS, dentre outros. Isso faz do TF um método que engloba conceitos sólidos e bem estruturados e seus princípios são de prevenção, manutenção e otimização do condicionamento físico.
A prática das atividades físicas contribui como integrante do desenvolvimento humano que atua diretamente e/ou indiretamente nos aspectos afetivos, cognitivos e emocionais. Por conseguinte, a estruturação do TF é definida conforme o grupo: Atletas com histórico de lesões; atletas sem histórico de lesões; crianças; adolescentes; jovens; adultos e adultos acima de 65 anos (melhor idade).
A estrutura básica fundamental para uma correta execução do TF é ter consciência do que se está sendo feito, procurando atender o movimento de forma mental voluntária.
(Texto baseado do livro "Exercícios Funcionais: Alternarnativa de treinamento e tratamento - Exercícios para toda vida"

Bom treinamento!